Ниже есть немного информации и рекомендаций, прочитайте пожалуйста
Также внизу описан подробный план тренировок
И представлена схема отслеживания результатов
Также внизу описан подробный план тренировок
И представлена схема отслеживания результатов
Прежде всего, мы бы искренне хотели поблагодарить Вас за покупку
Желаем скорейшего достижения своей цели
Располагаем bcjawer на дальних зубах, закрываем рот и медленно начинаем сжимать и разжимать челюсть
Верхние зубы не должны отрываться от
bcjawer
Считайте от 1 до 10, где 1-5 медленное сжимание до максимально возможного, а 5-10 медленное разжимание
Повторяем 10 раз (100 секунд)
Верхние зубы не должны отрываться от
bcjawer
Считайте от 1 до 10, где 1-5 медленное сжимание до максимально возможного, а 5-10 медленное разжимание
Повторяем 10 раз (100 секунд)
План тренировок максимальной эффективности
Начинаем быстро жевать bcjawer
За 10 секунд вы должны постараться сжать и разжать их не менее 10 раз
Продолжаем выполнять упражнение
60 секунд
За 10 секунд вы должны постараться сжать и разжать их не менее 10 раз
Продолжаем выполнять упражнение
60 секунд
Выполняем 10 секунд из первого упражнения, затем 10 секунд из второго, затем снова из первого
Делаем 5 циклов по 20 секунд
Резкие смены темпа нагрузки показали очень хорошую эффективность среди наших клиентов
Делаем 5 циклов по 20 секунд
Резкие смены темпа нагрузки показали очень хорошую эффективность среди наших клиентов
Заключительное упражнение это жевание bcjawer с максимальной скоростью и максимальной силой
До тех пор, пока челюсть окончательно не устанет
Не менее 20 секунд
До тех пор, пока челюсть окончательно не устанет
Не менее 20 секунд
Перерыв 30 секунд
Перерыв 30 секунд
Перерыв 45 секунд
1
2
3
4
Рекомендуется повторять цикл упражнений 2-3 раза подряд, с перерывом 3-5 минут и несколько раз в день. Если нет возможности заниматься по программе постоянно и контролировать время, нужно просто выполнять движения описанные в упражнениях до ощущения сильной усталости в челюсти.
Методом проб и ошибок мы создали идеальный и удобный способ для отслеживания результатов
Все данные защищены и доступны только вам
Возможность использования на разных устройствах
Интуитивно понятное заполнение прогрерса
Четкое отслеживание результатов
Возможность использования на разных устройствах
Интуитивно понятное заполнение прогрерса
Четкое отслеживание результатов
Инструкции по использованию и саму таблицу вы увидите нажав на кнопку ниже
И напоследок...
Мы знаем как часто бывает лень оставлять отзывы...
И даже сами были такими же, но искренне просим вас, если не затруднит, оставьте пожалуйста короткий отзыв там где заказали bcjawer, этим вы безумно поможете нам, даже не представляете насколько
И даже сами были такими же, но искренне просим вас, если не затруднит, оставьте пожалуйста короткий отзыв там где заказали bcjawer, этим вы безумно поможете нам, даже не представляете насколько
Если у Вас есть какие-то вопросы, пожелания, предложения или даже претензии (делаем все, чтобы их не было, честно)
Свяжитесь с нами по этим контактам , во всем поможем
Свяжитесь с нами по этим контактам , во всем поможем
+7(960)884-98-15
